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如果手机号码不用了，找回抖音账号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、账号验证找回：如果账号绑定了其他登录方式，如微信、QQ等，可以尝试使用这些账号登录抖音找回账号，如果账号绑定了邮箱，也可以通过邮箱验证找回账号。
2、联系抖音客服：如果无法通过以上方式找回账号，可以尝试联系抖音客服，在抖音应用内的帮助中心或者官方网站上可以找到客服的联系方式，提供相关信息后，客服可能会帮助你找回账号。
3、尝试找回绑定的手机号：如果原手机号还在使用，可以尝试找回绑定的手机号，然后重置密码登录，如果已经停用，可以联系运营商查询手机号码是否已被他人使用，如果未被使用，可以尝试重新注册一个新的抖音账号。
4、申诉找回账号：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试进行申诉，在抖音应用内的账号申诉页面提交相关信息，等待审核结果，审核通过后，可以找回账号。
需要注意的是，在找回账号的过程中，提供的信息越准确，找回账号的几率就越大，为了保护账号安全，建议定期更换密码并绑定多种登录方式。